说到蜂蜜这种食物，相信大家对在生活中，对它实在是熟悉的不能再熟悉了。不知道从何时开始，蜂蜜泡水变成一种养生方式，并且流传蜂蜜拥有着很多的功效，对身体有着诸多的好处。但是，你知道这些流传的蜂蜜泡水喝的功效当中，究竟哪些是真哪些是假的呢？别迷信蜂蜜泡水喝，对身体只有下面这2个好处，别的就没了！
蜂蜜泡水喝？它真的没你想的那么神通广大：
日常生活中，当我们谈及到养生方式时，其中必定会包括蜂蜜泡水喝；不少人认为在一天当中适当的喝上一杯蜂蜜水，身体能够获得很多的功效和好处；但是你错了，它可真的没你想的那么神通广大。
蜂蜜水能减肥？
答：不能。
生活中，当我们谈及到蜂蜜水，相信很多朋友第一时间就会想到它能够起到减肥的作用。但是你仔细想一下吧，在蜂蜜这种食物当中，大部分含有的糖分物质，你觉得摄入大量的糖分，真的能够起到减肥吗？不增肥就不错了！
蜂蜜水能润肠通便？
答：不一定。
很多人说蜂蜜水能够起到润肠通便的作用；但是你可能不知道的是，这种情况只适用于存在有果糖不难受的朋友；但是对一些朋友来说，喝上一杯蜂蜜水对身体没什么太大的作用。另外网传，蜂蜜水还能够给我们起到抗癌防癌、降低体内的血脂水平、提高身体免疫力、甚至还能够起到养颜润肤的作用等等。但是很遗憾的是，这些作用，迄今为止还没有得到有力的论证。
蜂蜜水能止咳？
答：只针对蜂蜜本身。
蜂蜜对于我们常见的咳嗽问题能够起到一定的缓解作用；其实这在生活中的确是有实际案例的，很多人在出现轻微咳嗽的时候，会通过喝点蜂蜜来缓解咳嗽。而且在传统医学理论当中，也指出蜂蜜能够给我们的身体起到缓解肺燥问题引起的咳嗽问题。而在现代医学的研究之下，也指出蜂蜜对于感冒问题所引起的咳嗽也有一定的效果；通过适当的喝点蜂蜜，能够有效降低咳嗽的频繁率，以及咳嗽的轻重程度。但是大家需要注意的是，我们说的是蜂蜜，并非是蜂蜜水；而想到起到止咳的作用，我们必须喝下去2-5毫升左右的蜂蜜。
TIPS：之所以网上流传这么多关于关蜂蜜泡水喝的功效，其实只不过是为了抬高蜂蜜的市场，一些商家宣传出来的东西。实际的蜂蜜水的功效就只有1个而已，我们接着往下看。
蜂蜜泡水喝，对身体只有1个好处：
日常生活中，蜂蜜当中含有较为丰富的糖类物质，比如我们所熟知的果糖、葡萄糖等等；另外在蜂蜜当中也含有一定的维生素、有机酸、矿物质成分等等；生活中适当的喝上一杯蜂蜜水，能够在一定程度上帮助我们起到补充体力作用。
蜂蜜水的饮食注意事项：
日常生活中，很多东西都能够通过泡水饮用，就好比我们常见的茶叶等等。但是蜂蜜一旦经过热水冲泡之后，过高的水温就很容易导致蜂蜜的口感会变酸；而且下面这个2种人也不适合饮用蜂蜜水：
糖尿病患者不能够饮用蜂蜜水：
在蜂蜜这种食物当中，八成左右都是糖类成分；对于身患糖尿病的患者朋友来说，如果经常喝蜂蜜水，很容易导致体内的血糖不稳定，甚至还可能会导致病情遭受到影响。所以对于糖尿病患者来说，是不能够饮用蜂蜜水的。
1岁以下的婴幼儿不能饮用蜂蜜水：
蜂蜜这种食物，在生活中很容易会遭受到肉毒杆菌的污染。对于身体免疫低下的1岁以下婴幼儿来说，很容易会导致身体遭受到感染；毕竟成年人抵抗力较强，对于这些小菌体还是能够抵挡得住的。但是对于新手爸妈来说，很多朋友都喜欢在小宝宝的饮食中放点蜂蜜来调和一下食物的口感，但是这种方式很可能会引起宝宝们遭受到肉毒杆菌的入侵。
