蜂蜜是一种天然的滋养品，含有着丰富的糖分和一些活性酶，有着滋阴润燥、补虚润肺、止咳的功效，生活中一些小伙伴就经常会用蜂蜜泡水喝，但是很多小伙伴喝蜂蜜水的时间却并不是很正确，往往都是想什么时间喝就什么时间喝，这样有时会导致蜂蜜的作用不能充分的发挥出来，不免有些浪费，下面就教大家喝蜂蜜水的最佳时间，值得了解一下。
第一个时间，早上空腹的时候。早上起来空腹的时候，蜂蜜水有着清理肠胃的作用，能够帮助排除体内的“垃圾”，有益于身体健康，而且蜂蜜中含有的丰富糖分，也能够为人体提供所需要的能量，增加饱腹感，俗话说“一天之计在于晨”，早上身体调理好了，一天都会感觉特别的舒适。
第二个时间，午饭后2~3个小时。大概也就是下午3点多的样子，这个时候经过身体的消耗，我们中午吃的食物已经消化的差不多了，也是能量消耗最大最容易感到疲惫的时候，这个时候喝上一杯甜美的蜂蜜水，不仅能够生津止渴，而且还能够提供机体所需的能量，让身体充满精神。
第三个时间就是睡前。睡前的时候，我们可以泡上一杯蜂蜜水喝掉，蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用，睡前一杯蜂蜜水，可以帮助我们舒缓情绪，提高睡眠质量。
以上三个时间点和蜂蜜水都是非常好的，能够很好的提供能量，但是需要提醒大家的是，虽然蜂蜜水的好处很多，但是对于具有胃酸或者胃溃疡的人群要尽量少吃。
