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现代人们的生活压力大，节奏快。经常是工作起来就是连续坐上八个小时，久坐族就是用来形容这些人的，人体一旦长时间的久坐就会给这身体带来很大的隐患，这便秘在现代人的身上也是经常能反应出来的问题，小编身边的同事也都是会出现便秘的情况，其实这便秘是最需要引起我们重视的。
便秘看似是一种不是很严重的疾病，也会遭到人们的忽视，但是便秘带来的腹部胀痛，肠道不适都会在时间久了之后形成一些健康上的隐患，而且这肛周也会出现一些疾病，严重的时候还会诱发痔疮的出现。说起便秘你最先想到的是什么呢？我相信绝大多数的人想到的就是香蕉了，一般人在有便秘情况出现的情况下都会第一时间的想到多吃香蕉。除了香蕉，还有人会说蜂蜜水，但是这两种食物哪种对于便秘有着更好的功效呢？今天小编就来给你说一说。
医生：便秘要选对食物，否则越吃越“重”：
1.蜂蜜水：蜂蜜水可以说是生活当中最常见也是最能养生的一种饮品了，经常会被冠上润肠的名头，其实这蜂蜜水从科学的依据上来说，蜂蜜水是根本不具备治疗便秘的作用的，蜂蜜真正的功效只有止咳和补充体力两种，喝了蜂蜜水出现拉肚子的情况其实是这果糖不耐受的反应，和喝牛奶拉肚的乳糖不耐受是一回事，所以这蜂蜜水不会有很好的治便秘的功效的。
2.香蕉：说香蕉治便秘更是有点无稽之谈，可能是因为这香蕉的外形长得过于相像吧！常吃香蕉里面含有的功效当中确实不具备这治疗便秘的作用。如果要是经常性的大量吃香蕉的话，可能还会出现加重便秘的副作用。但是香蕉当中含有丰富的钾元素，对于高血压的治疗有着很好的效果，但是也需要适量而行！
其实我们生活当中很多的常见的蔬菜都是有着治疗便秘的作用的，像是膳食纤维比较丰富的食物，红薯，芹菜都有着很好的治疗作用，而且这绿叶菜经常吃的话也是对于便秘有着很好的缓解作用的。但是任何的食物都是需要我们进行适量的食用，避免造成一些身体上的不适！
蜂蜜和香蕉哪个通便好？医生：便秘要选对食物，否则越吃越“重”！你在生活当中还知道什么食物是对便秘有着很好的治疗作用的？不妨说一说吧！
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