说到成功减肥的例子，就不得不提起小杜了，以前小杜的胖可是出了名的，可是自从小杜有了男朋友以后，因为男朋友喜欢运动的原因，小杜渐渐也喜欢上了运动，不知不觉间小杜发现自己的体重降下来了不少，这个发现可令小杜欣喜不已，于是在男朋友的带动之下，小杜决定开始减肥。
接下来的日子里除了坚持每天和男朋友运动以外，小杜还严格控制了自己的饮食，以前的小杜每次吃饭的时候，不将自己的肚子撑得圆滚滚的，是不会罢休的，为了减肥小杜将自己的饭量慢慢减了下来，用了将近一年的时间小杜成功瘦了下来。
为了维持自己得之不易的减肥成果，小杜每天还会喝一杯柠檬蜂蜜水，你可别小瞧这杯水，它的作用可大着呢！
提到柠檬很多人立马会想到它的酸味，它有一种独特的清香，还含有丰富的营养。可以起到抑制食欲的作用，饭量降低了，还担心脂肪的堆积吗？而且柠檬中还有一种物质能够防止你在进食以后血糖的升高，让食物中的糖分和脂肪转化成一种能量，保证它们能够及时地被消耗掉，同时还能促进你的新陈代谢，起到减肥瘦身的效果。
要说柠檬除了能减肥瘦身，它还有一大功效是女生们所关注的，那就是美白肌肤、延缓衰老。柠檬中含有丰富的维生素C，能改善皮肤中色素沉着的情况，从而起到美白的作用，同时还能减少体内自由基的生成，让女生们保持美丽的容颜。
但是因为柠檬特殊的酸味，泡水喝很多人也觉得很难喝下，大家可以在柠檬水中加入一些蜂蜜，酸酸甜甜地味道极好，而且蜂蜜中有一种物质能够消化体内过剩的脂肪，避免脂肪堆积，同时它还有促进肠胃蠕动的作用，能够提高你的新陈代谢，达到减肥瘦身的功效。
女生们，想要皮肤白白的、体重不过百，就经常喝柠檬蜂蜜水吧。
