对于现在很多人来说，减肥可是一件大事。在这个瘦子王道的时代里面，不管男女，大家都想要成为一个瘦子。身材纤细的人，是天生的衣架子，走路带风，穿衣好看。但是对于很多天生肥胖的人来说，减肥并不是一件容易的事情。很多人减肥经常会抱怨说，自己连喝水都会发胖，减肥是在是太困难了。
减肥有节食减肥和运动减肥法，但是这两种是一般人难以坚持的。还有很多人想要快速的减肥，短期间内有效果，就尝试减肥药。减肥的反弹性特别的大，只要是隔了一段时间不吃，就会有严重的反弹，甚至是比之前还要更加的容易发胖。减肥最为省事还简便的方法就是依靠食补，调理肠胃。蜂蜜和“它”泡一泡，被称天然“泻药”！早起空腹喝，帮你瘦小腹。
1：蜂蜜+荷叶
第一种就是蜂蜜搭配荷叶。蜂蜜里面含有很多的膳食纤维，具有很明显的润肠的效果。像蜂蜜里面的粘液，能够促进肠道的蠕动。荷叶能够清肠毒，和肠道中的污垢。减肥的人想要肠道排毒，清理宿便。荷叶有很强的清洁效果，对于肥胖的人，可以祛除体内的湿气，对于减肥有很明显的帮助。
2：蜂蜜+燕麦
第二种和蜂蜜一起搭配的食物，就是燕麦。燕麦是一种高丧失，低脂肪的食物。纯燕麦和蜂蜜一起搭配，首先是可以滋养肠道。像一些患有胃病的人，肠胃出现消化不良，排泄的能力不好，很容易导致体内堆积脂肪。燕麦作为减肥人的一种的主食是很好的，促进消化，同时摄入的脂肪很低。
3：蜂蜜+苦荞
蜂蜜里面是含有很多的纤维素的，经常的喝蜂蜜水，不仅是可以促进肠道的蠕动，还具有明显的滋养皮肤的，养颜的效果。很多人突然的暴瘦，会出现皮肤松弛的情况。而蜂蜜可以增加皮肤的弹性。苦荞还是一种的刮油效果很好的谷物颗粒。苦荞泡水，能够清理肠道中的宿便，和肠道垃圾。像一些循环不好而导致的肥胖，苦荞比较针对于腹部脂肪，就有瘦大肚腩的效果。经常在饭后苦荞泡水，大肚腩慢慢减小。蜂蜜和“它”泡一泡，被称天然“泻药”！早起空腹喝，帮你瘦小腹。
