蜂蜜大家都不陌生，因为蜂蜜本身就是一种天然的营养品，而且味道甜美，营养丰富，成为很多人喜爱的食品，然而蜂蜜还存在一个问题，那就是蜂蜜的甜度高，就相当于含糖量比较高，大家也知道甜食容易发胖，那么蜂蜜水喝了也会长胖？认识到以下2点，喝蜂蜜不提心吊胆。
第一点就是要认识到蜂蜜所谓的含糖量，因为蜂蜜和其他甜食不同，蜂蜜本身含有的糖只是葡萄糖和果糖而已，本身容易被身体吸收，只会转化成人体所需的能量，而甜食所蕴含的糖分都是蔗糖，也就是说蔗糖才是引发肥胖的原因，所以蜂蜜不会引发肥胖。
第二点就是蜂蜜所具有的功效，蜂蜜有润肠通便、解毒排毒的作用，能增强肠蠕动的功能，改善便秘的情况，所以蜂蜜有助于人体的新陈代谢，也就是说喝了蜂蜜水，不仅不会导致体内脂肪堆积，反而有帮助减肥的可能性，所以喝蜂蜜水并不会长胖。
从以上两点，大家可以看出来蜂蜜水对于长胖来说并没有任何作用，甚至还有一丝减肥的效果，但是任何事情都是有一个度，蜂蜜水虽然好处多，但是喝多了对于身体来说也是一种负担，所以需要注意节制，每天定量饮用蜂蜜水，保障合理的营养吸收，大家有没有喝蜂蜜水的习惯呢？
