（文/袁昆爱美食）不少朋友都想知道什么时候喝蜂蜜水效果好，早上是否可以喝蜂蜜水，蜂蜜水常见食用方法有哪些。我们一起来看看。
大家都知道蜂蜜是天然食品，多喝蜂蜜的好处很多。然而很多朋友并不知道什么时候喝蜂蜜比较好，蜂蜜常见食用方法有哪些。
俗话说：“朝朝盐水，晚晚蜜水”，很多朋友就认为早上喝盐水，晚上喝蜂蜜。其实并不能这样理解。起床后喝一杯蜂蜜水，这样既可增加营养，还可以滋养皮肤。而且还能起到促进排便的作用。
科学研究和临床实践证明：蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起调节作用，使胃酸分泌活动正常化。
一般来说一天任何时候都可以喝蜂蜜，早上可以晚上同样可以，因为晚上喝蜂蜜还能促进睡眠。
蜂蜜常见食用方法有很多，有直接喝的，也有泡温开水或者牛奶，也有配面包的方式。当然最常见的方法还是泡蜂蜜水直接饮用。当然加牛奶也是不错的选择，主要看自己喜欢。
蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定，淀粉酶值降低则证明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用，特别是炎热的夏天，用冷开水冲蜂蜜饮用，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。
早上是否可以喝蜂蜜呢？其实完全不是问题。蜂蜜常见食用方法还是看自己怎么方便怎么来。袁昆爱美食提醒大家不要过于纠结什么时候喝，蜂蜜是一种天然食品。
