现在人们对健康和养生的重视程度开始逐渐的增大，因此很多人在平时的生活里面也开始寻求原生态的养生食品。在生活里面经常可以看到很多城里人经常到农村里面去买一些山货或者土货来食用，其中最常见的就有土鸡和土鸡蛋，因为现在市场上面的土鸡大部分都是人工饲养出来的，鸡蛋也是同样的一个道理，经常食用这些食物对人体健康存在着巨大威胁，其实蔬菜也是同样一个道理，很多城里人不放心市场上面卖的蔬菜，都会经常到乡下收一些农家蔬菜回来存放在冰箱里面慢慢食用。
蜂蜜可以说是现在人们生活里面一种养生价值极高的营养滋补佳品，但是现在纯天然的野生蜂蜜却非常的难找，因为现在的人们都学聪明了，看到市场上需求什么就想方设法的制作什么，因此蜂蜜也有假冒伪劣的现象，很多人为了让蜂蜜卖到更多的钱，就用白糖来勾兑一些假蜂蜜来售卖，这种蜂蜜在食用过后对不仅对身体无益，而且还容易导致身体发生一些不良的反应。其实野生蜂蜜对人体的益处是非常高昂的，而且它和一些食物搭配食用营养价值还能倍增，我们一起来详细的看一下吧！
1、南瓜子
南瓜子是从南瓜里面取出来的种子，人们一般会将它晒干之后炒出来当零食磕了吃，在休闲娱乐的时候磕一下南瓜子也是一件非常美好的事情。其实南瓜子和南瓜一样都具有非常高昂的养生价值和食疗价值，常吃南瓜子可以起到强身健体、排毒养颜以及健壮肠胃的作用。我们平时可以将南瓜子和蜂蜜一起搭配食用，可以帮助人体清除肠胃中的蛔虫，对肠胃健康和身体健康有着非常重要的意义，而且还能预防痔疮和便秘。
2、茼蒿菜
茼蒿菜是现在人们生活中一种比较奇特的蔬菜，因为这种蔬菜散发着一股奇怪的臭味，对于会吃的人来说它就是美味中的极品，非常的下饭，但是不会吃的人对它是难以下口。由于它的外形酷似一种植物：菊花，因此也有很多人将它叫做“菊花菜”。常吃茼蒿菜具有通利肠胃和止咳化痰的养生功效，而且我们平时也可以将它茼蒿菜和蜂蜜一起搭配食用，可以帮助人体促进肠胃的消化能力和排便能力，对预防便秘和痔疮的发生有很大的贡献。
3、胡萝卜
胡萝卜在我国民间素有“小人参”的美名，其实它拥有这个称号也是实至名归，因为它是众多蔬菜里面的维生素和胡萝卜素含量最为丰富的一种蔬菜，常吃不仅可以帮助我们提高对疾病的免疫能力，同时还具有益肝明目、健壮肠胃以及预防贫血的功效。我们可以将胡萝卜和蜂蜜一起搭配食用，可以帮助人体增强肠胃以及肝脏的排毒和解毒能力，同时还可以帮助我们预防痔疮和便秘的入侵。
