蜂蜜水给人的口感是甜甜的，但是它绝对不是使人增肥的食物。喝蜂蜜水减肥的方法是指一日三餐均已蜂蜜水或者是含有蜂蜜的茶来代替进食其他食物的方法，不要觉得这不可思议，实际上这也是一种不错的减肥方式。
莽林灵芝泡茶甩肉法
莽林灵芝5克，冲入沸水，泡5分钟后饮用。此方法可以很快的帮你甩掉肉肉。
太不可思议了！蜂蜜这么吃让我1个月减肥25斤
1、脂肪酸调理肠胃功能
蜂蜜水三天减肥法是指一日三餐仅仅食用蜂蜜水或者蜂蜜茶，以达到减肥的目的，同时还能滋润皮肤。原理是蜂蜜内含有的脂肪酸能促进肠胃的蠕动，调节其功能，排走体内的毒素，对便秘有很好的改善作用。
2、热量较低
蜂蜜虽然甜，但是纯正的蜂蜜的糖分含量与同分量白糖相比较含有的热量要低百分之三十五，所以每天即使摄入100克的蜂蜜摄入的热量也不过是600卡路里，与每天正常热量摄入相差甚远，而且它含有的维生素B族、C，含有的矿物质等等，都能保证你不进食几天的营养均衡。
tips：蜂蜜水或蜂蜜茶减肥并不是指一个三日或者五日的周期便完事了，而是要持续半年或者三个月，每个月进行一次定期的蜂蜜水减肥。最总效果要视个人体质而言，尤其是胃病严重的人，需要先询问医生再做决定。
如何制作减肥蜂蜜水
1、需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水（切记一定不要是刚烧开的沸水）。
2、蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳；冲泡时最好配合矿水或纯净水。
3、每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜约10-20g。
4、进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
怎样喝蜂蜜水减肥
蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。
蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。
饮食健康身体才好
【海的味道—鸡蛋炒大对虾酱】
主料：大对虾酱200克、鸡蛋4枚配料：葱、小红辣椒各适量调料：无2大葱切葱花、小红辣椒切圈备用3将大虾酱、鸡蛋、葱花、小红辣椒混合置入一大碗中4加一小勺花生油，充分搅拌均匀5平底锅加油，油温7成热时将虾酱蛋液入锅炒制，炒成块状时即可食用
【辣炒鱿鱼】
准备食材2去除鱿鱼的外皮。鱿鱼双向切浅斜刀（俗称鱿鱼刀）、切块。尖椒切块4把鱿鱼焯断生5油热放葱、姜、蒜、辣椒、花椒爆香。放焯好的鱿鱼，放蚝油、少盐翻炒，出锅前放香油等。
【【金龙鱼稻米油】油焖大虾】
准备材料。虾洗净开背去虾线，剪去虾须，加料酒腌制20分钟。葱切段，姜切片。锅内放适量油，烧热后下葱姜小火炸香。捞出炸过的葱姜。将虾放入锅中翻炒至变色。加入糖继续翻炒。加入一勺生抽翻炒均匀。加入适量热水烧开后盖上锅盖焖3分钟左右。（视虾的大小增减时间）10揭开锅盖大火收汤。将汤汁收干后出锅。
【柠香干煎大虾】
食材：解冻好的大海虾、蒜瓣、XO酱2用剪刀在虾背找切入口：虾头和尾巴的连接部位竖着一条直线剪开，剔出虾肠，洗净沥干水3蒜瓣去皮拍碎，柠檬洗净对半切开，切出两片留着摆盆时用4大虾切口表面撒点盐粉，挤点柠檬汁腌制片刻5热锅，放少许油，放入大虾，切口先煎一会6煎至虾肉表面稍微焦黄色，推至一边，放入蒜蓉爆香7加入XO酱，滴几滴清水8倒入少许酱油9遮上锅盖焗30秒钟左右10铲起装盆，剩余的酱汁淋在上面即可
