蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物酿造而成的一种甜物质，不仅是养生的佳品，在排毒养颜、减肥上也有不错的作用。那么蜂蜜怎么吃减肥排毒养颜的效果好一些呢？
要想减肥排毒养颜效果好，蜜种必须要选对。建议大家选择水白蜜，水白蜜也就是顶级的出口洋槐蜜，其含有的活性酶可以促进肠胃蠕动，其他营养物质可以很好的滋润肌肤、促进新陈代谢，在减肥、排毒养颜上效果突出。
最简单的吃法就是每天一杯蜂蜜水，大家可以在早上起床喝完温水后的半小时左右，喝杯水白蜜水。因为经过一晚上的睡眠体内大部分的水分都被代谢排出体外了，喝杯温水有利于促进血液循环，再喝杯水白蜜水有利于促进体内的新陈代谢，对排宿便有一定的帮助，从而达到减肥、排毒养颜的效果。
但是单独喝水白蜜水减肥排毒的效果毕竟有限，大家也可以与其他食物搭配。比如香蕉蜂蜜就是流传已久的减肥排毒的方法。大家可以在饭前喝杯水白蜜水，水白蜜中的单糖可以快速被人体吸收，增加饱腹感。然后再吃点香蕉，香蕉富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动。这样可以减少主食的食用，从而有减肥的作用。
但是蜂蜜虽好，大家一定要适量食用。另外在选择蜂蜜的时候一定要谨慎，以免购买了劣质蜂蜜，取得适得其反的作用。大家一定要购买那些经过权威机构认证的优质高活性成熟蜜。
