番茄菜花
用料
菜花1棵；番茄3个；盐适量；糖少许；番茄酱适量
做法
番茄洗净
放到开水锅里煮3-5分钟
至表皮开始脱落为止
去皮,切块,备用
菜花掰成小块,备用
过滚水焯熟(水中加几滴油)
过冷水,沥干水分,备用
另起一锅,锅内放油,油热,放入番茄块煸炒
加番茄酱至炒出汤汁,番茄变软,放入菜花,加盐,糖调味,让菜花裹上茄汁即可
蜂蜜棒棒翅
用料
美味鲜酱油20g；鸡翅根8-10只；蜂蜜一大勺，蜂蜜水；蚝油12g；味霖15g（或米酒）；蒜2瓣（磨成蒜泥）；匈牙利红椒粉5g；番茄酱10g；温水1小勺，蜂蜜水
做法
鸡翅根用刀在根部切一圈，切断筋和肉
然后用手将鸡翅肉往下扒到底。如果不好扒，用刀沿着骨头向下刮即可
将腌料拌匀
均匀的涂抹在鸡翅上。建议至少腌制3小时以上至过夜（天气颜色要放冰箱哟）
将烤箱预热200度，鸡翅骨头根部包上锡纸（防止烤的焦糊难看也方便拿取食用）
入烤箱烤约20分钟左右，中间可以取出烤盘刷一次蜂蜜水，再放回烤箱继续烤（怕麻烦也可以省略此步骤）
菠菜炒蘑菇
用料
菠菜；蘑菇；大蒜
做法
蘑菇放入盐水浸泡15分钟
菠菜洗净，切段备用；大蒜切片
锅烧热，倒入大蒜片煎香
蘑菇洗净切片入锅炒
放入菠菜
炒啊炒，加盐一点点糖，再炒啊炒
倒入一点料酒拌匀即可
