白天的工作节奏太快，所以很多人会选在晚上来干活，不管是忙工作上没有处理完的事情，还是去网上看各种消息。总的来说，现在很多人的夜间生活都是非常的忙碌，但是现在又被各种的养生观念引导，经常会想着来泡一些枸杞或者红枣等，来进行补养身体。
但是这些对身体好的产品的饮用方式如果不正确，那么可能会给身体带来很多别的困扰。
一、柠檬蜂蜜搭配有好处
柠檬里面的维C的含量是很多的，这个是有非常好的抗氧化作用，而且对于一些胶原蛋白在合成的时候也是有非常多的好处，就有很多人为了美白经常会用柠檬来泡水喝，想着改变皮肤的状态。
但是皮肤的颜色其实更多的先天的遗传，还有就是平常在外出的时候对于皮肤的保护措施做的怎么样。
很多人在食用柠檬的时候，会怕柠檬吃了之后会非常的酸，所以一次吃的量不会太多，而且还是加入蜂蜜等，这样会让喝起来的口感更高。但是果肉是基本上不动的，所以即使是有美白的效果，效果也会打了折扣。
加多了蜂蜜之后，里面的含糖量也在升高，所以身体摄入的热量就会更多，不利于很多女孩子维持身材的想法。
二、大枣配红糖，身体更健康
这两个食材单看都是非常滋补的食材，而且从古时候开始就是很多女孩子在滋补时经常会吃的。
我们之前说要经常吃枣，是因为它有补血的效果。但是后面我们知道身体要补血的话，更多的是要补充铁元素。所以这个不是吃几颗枣就能解决的，而且红糖里面的铁的含量也很低。
而且枣吃起来会甜味，也正是因为里面的热量费非常高，所以在吃的时候也是要多加注意的。要不然这边身体还没有调养好，那边身体就在悄悄的变胖了。
而红糖里面的热量就更不用说了，也是非常高的。除非是身体处于非常虚的状态下，可以稍微的喝一点，让身体的状态能更快地恢复过来。也正是这个原因，所以后来人们才会继续说在这个状态下可以多喝一点红糖水。
三、经常喝枸杞
现在好像给保温杯里面放这个成了一种流行，都说它里面的维生素种类非常多，而且里面的多糖对身体也非常好，所以很多人就经常吃。
而且现在还有一种青枸杞也是非常的流行，都说里面的花青素能更好的对抗氧化作用，能很好的缓解衰老作用。但是这个其实就是植物的正常反应，对人体到底有没有功效还是要再等一些研究进行查验的。
而且现在大多数人吃枸杞的方式，就是在泡饮的时候加一点进去，或者是在做饭的时候加点。但首先这个泡的时间长了之后，就会有氧化，所以泡了就记得及时去吃。而且里面加的枸杞不太吃果肉，就能难吸收到里面的营养了。
但是总的来说，枸杞和枣包括柠檬里面的营养都是不错的，但是在食用的时候还是要注意一下，比如枣每次不能吃的太多，而要想吃柠檬之后皮肤会有变化，就要注意避光!
