现在很多人都比较注重保养自己的身体了，特别是在喝水的时候，更是喜欢放上一些对身体有益的食物，比如说“蜂蜜”！蜂蜜是我们在日常生活中比较常见的一种食物，营养价值很高，富含蛋白质和多种维生素，经常食用可以强筋健骨，健脑益智，调节肠胃，润肠通便，美容护肤等，而且还非常的美味哦，这看似简单的蜂蜜水，在喝的时候也是有一定讲究的！“蜂蜜”要早上喝，还是晚上喝？很多人都喝错了，难怪没有效果！
这蜂蜜一般是用来泡水喝的，早上喝蜂蜜水能促进肠胃消化，有利于排便，促进减肥等，所以很多人早上起床后，喝一杯蜂蜜水，还可以补充能量等，这其实是对的。但是要注意一点，蜂蜜中含有大量的糖分，如果起床后，直接喝，会加大糖分的摄入，反而不利用减肥消化等，应该是先喝一杯水，或者是吃一点食物垫一下肚子，接着再喝一杯蜂蜜水，这样才会有利于蜂蜜中营养物质的吸收啦。
相对于早上喝蜂蜜水，晚上喝蜂蜜水的效果可能没有那么好！尤其是在睡前喝蜂蜜水，可能并不会有利于睡眠。因为蜂蜜水中有大量的糖分，喝了后肠胃会需要促进蜂蜜中营养的效果，而分解糖类物质，需要的时间比较长。喝完就去睡觉，整个身体机能会比较放松，也就容易让糖分堆积，反而容易长胖，同时还会影响睡眠啦！不过我经常喝错了，直接睡觉喝，难怪没有瘦咯。
所以说，可别小看喝蜂蜜水啦，其实并没有那么简单，现在“蜂蜜”要早上喝，还是晚上喝？相信大家都清楚了吧？不过我之前总是在乱喝，怪不得没效果，并且早上喝一杯蜂蜜水还可以增加饱腹感，滋养肠胃，有助于一整天的工作和学习哦蜂蜜好处多多。
特别是对于女人来说，坚持每天早晨起来空腹喝一杯，这样不仅能够帮助肠胃蠕动保护胃肠道，同时还能够排除身体多余的毒素以及废弃物，起到很好的美容作用，对女性皮肤有很好的滋补作用，所以很多女性朋友都坚持内服外用蜂蜜来达到美颜的目的，尤其是这纯天然的农家蜂蜜，不仅口感好，而且营养价值更高哦！
