喝蜂蜜好处多，你也能轻松掌握，养生“蜜”诀教你几招。
食用蜂蜜知多少?
在蜂蜜中含有60多种营养物质：葡萄糖、果糖、乳酸、蛋白质、苹果酸、维生素、无机盐等，对人体益处多多。但是蜂蜜是不能用热水泡开的，那么我们应该怎么喝更好呢?跟着小编一起来了解一下吧!
蜂蜜的正确喝法
我们最好应该在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时饮用。
水温：用温水冲泡(大约在低于60℃以下的水。感觉不烫口的水。）
用量：不要贪多，成人每天用量20克左右，儿童每天在10克左右。
存放：
1. 蜂蜜有时候聚在一起，它其实是结晶了，是正常现象，不是变质。
2. 保持容器密闭性，避免水分和异味。
3. 室温储存。
4. 蜂蜜避免使用金属容器。
在其提醒各位朋友们：蜂蜜含糖量高，糖尿病患者尽量少吃。
选择自己需要合适的蜜
我们在超市中最常见的就是椴树蜜、枣花蜜、荆条蜜、洋槐蜜等，它们的功能侧重不同，应该根据自身情况进行选择。 嗓子干痒选选椴树蜜，
体弱时刻选选枣花蜜 ，“烧脑”一族：选荆条蜜，失眠多梦：选洋槐蜜
我们也可以和其他食物一起搭配喝蜂蜜，功效会更好。
蜂蜜+金银花：可以缓解感冒症状
金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜。或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水，加入2勺蜂蜜。
蜂蜜+梨：缓解干燥上火
梨蒸水，加入2勺蜂蜜，可达到润肺润燥的功效。
蜂蜜+牛奶：增强抵抗力
早起在牛奶中加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的作用。
蜂蜜+菊花+枸杞：防眼干
菊花3克、枸杞10克泡水后，加入2勺蜂蜜。可明目、养肝肾。
