来源：广东卫生信息、文明江西
编辑：李剑楠??审定：李丹??核发：杨赟
每年到这个时候，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却让人倍受折磨。今天小编就来和大家分享治愈系列的神奇食谱，保证你食到"病"除！
风寒咳嗽：白萝卜蜂蜜水
1. 原理
白萝卜富含多种维生素，有增强身体免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋阴润燥，补益肺肾。
白萝卜蜂蜜这两样东西大家并不陌生，加在一起煮制，具有润肺止咳化痰的效果！
2. 症状
风寒咳嗽、咽喉痒，并伴随头痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等问题。
3. 做法
●?把白萝卜洗干净，切丝或者切块。
●?加入适量的蜂蜜搅拌混合，放进无水无油的容器中，放置一天。
等到汁水渗出，这天然滋补的“药水”就完成了。另外萝卜也是可以吃的哦~
肺热咳嗽：蒸盐橙
1. 原理
橙子可以化痰理气，增强免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西药中都会加入，用它来蒸着吃，止咳效果立竿见影！
2. 症状
气滞血淤或肺燥引起的热咳、喉咙肿痛、口干、痰发黄粘稠。
3. 做法
●?用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀，切下来的橙子皮保留做盖。
●?橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量食盐。
●?把橙盖盖上，放入锅中蒸煮10分钟。出锅后，把橙肉掏出，连熬好的汤一起趁热喝下，再也不要买什么止咳消炎药了~
风寒感冒：大蒜冰糖水
1. 原理
大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质，杀菌和驱寒功效一级棒；而冰糖有清热降浊，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的组合，对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的防治作用。
2. 症状
无汗、稍微发热、浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
3. 做法
●?大蒜去皮切成薄片，放置10-15分钟。
●?锅内加一小碗清水，煮开，加入大蒜片和冰糖。煮沸后调小火，加盖再煮10分钟即可，效果不比冰糖炖梨差哦。
干咳不止：香油鸡蛋
1. 原理
香油具有通气、理肺的功效，不仅可以减轻咳嗽的症状，还可减少各种物质(如烟酒)对肺部的损伤。
鸡蛋也具有补肺养血的功效。将这两种食材合用，可收到清热解毒、润嗓利咽的效果，对止咳有一定的作用。
2. 症状
咳嗽时无痰，伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。
3. 做法
●?把香油倒入锅内烧开后，加入少许姜末，炒香。
●?打入鸡蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的调味品！
感冒初愈：山药粥
1. 原理
山药含有丰富的淀粉和蛋白质，其中的皂甙、黏液质，有润滑的作用，能够治疗肺虚、常久咳嗽的问题，山药粥这样一道传统的药膳，适合在病后初愈食用。
2. 症状
感冒初愈，乏力、容易疲倦、食欲不振。
3. 做法
●?把大米和红枣提前泡上30分钟，山药去皮，切成小块。
●?把食材全部放入锅内（用砂锅为好），加入适量清水，煮开。大概20分钟后，就可以吃了。
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