准备食材：鸡胸肉一块、蒜5-6瓣、蜂蜜、胡椒粉、盐
做法：鸡胸肉洗净、蒜、调料准备好
鸡胸肉去掉筋膜，从中间开成两大块，两面都均匀抹上盐和胡椒粉
剁成小粒或蒜泥，加入蜂蜜中，并倒入少许油，将其搅拌均匀
鸡肉放碗里倒搅拌好酱料，抹鸡肉两面，保鲜膜封好，冰箱冷腌1小时
锅中加少许油热锅，把腌制好的鸡胸肉沥酱汁、放入锅中开始煎至
煎至两面金黄，筷子能轻易捅穿鸡肉即可
将腌制的酱汁，煮沸，淋在鸡扒上
加上点小点缀，看上去更有食欲，成品
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香蒜蜂蜜煎鸡扒，甜甜的蜜汁，浓浓的蒜香，美味到极致！
信息来源：fengmi.biz 时间： 2021-10-08 浏览次数：12
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