肝脏被称为我们人体中“最沉默”的器官之一，这主要是因为，肝脏属于一种无末梢神经组织，当肝脏早期发生病变的时候，它不会像其他脏器一样，立马表现出明显地疼痛感，以至于很多肝脏疾病很容易被人们忽略。
肝病专家提醒：肝病来临前， 身体会发出5个信号！
1：眼干眼涩
中医讲：肝开窍于目，当肝功能受损后，会使我们的眼睛感觉疲劳，眼部的不适，从而会出现我们的眼部干涩、视线模糊、视力下降、青光眼等。
2：指甲凹陷
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平，还有出现一条条的条纹。
3：口干口臭
很多人早晨起床之后，都会发现自己有莫名的口干和口臭的现象，其实，我们之所以出现这种情况，除了口腔问题以外，很大一部分原因跟我们的肝脏有着密切的联系，这主要是由于肝脏受损，导致体内的氨气和氮气无法排出体外所引起的。
4：小便赤黄
尿液的颜色也是反映我们肝脏健康的一个重要标志，一般来说，我们尿液的颜色呈现淡黄、透明色的，反之，如果发现自己的尿液颜色经常黄如茶，且异味较重的话，那就需要考虑是肝脏方面的问题了。
5：色斑增多
肝不好的人，还会直接引起我们脸部长痘，这主要是由于肝脏受损，导致体内有毒有害物质无法及时排出体外，而这些有害物质会在体内堆积，当堆积到一定程度时，其中一部分便会通过我们的毛孔体现出来，从而会出现脸上爱出油、色斑、黄褐斑增多。
喝蜂蜜能养肝？肝病专家：配“1物”煮水，还你“婴儿肝”！
说起蜂蜜，相信很多人对此都不陌生了，蜂蜜在我们日常生活中十分常见，中医认为：蜂蜜中所含有的氨基酸、葡萄糖、维生素等物质可以不经过肝脏直接被人体吸收，花青素则能提高肝脏的功能，从而可以减轻肝脏负担，帮助肝脏更好的进行代谢以及解毒。
众所周知，就单一的一味蜂蜜来说，并不能发挥它最大价值，那么你知道蜂蜜该怎么吃养肝效果才最好吗？
说起养肝，那就不得不提及一个人，他就是我国知名的肝胆科主任王磊，今年已经86岁高龄的王主任从事肝病研究工作至今已有50余载。
在肝脏治疗方面，王主任也有着自己多年的经验总结，其研究成功之一便是发现了荷香豆中所含有的硒元素，枸杞多糖，人参皂苷以及虫草素类物质，经常搭配蜂蜜一起泡水喝，对扶正固本，抗肝病毒，降低转氨酶和减低饮酒和药物对肝脏的损害皆能起到很好的帮助。
此外，早年时期的王主任曾做过这样一个实验，乙肝患者的病人在服用之后睡眠质量明显提升，在连续服用一段时间之后，体内谷丙转氨酶数值均呈现明显下降趋势。
最后，王主任还指出，对于肝不好的患者，除了积极配合医生治疗以外，平日还可以选择多吃以下2种食物，方可事倍功半！
草菇养肝汤
材料：羊肝100克、草菇20克、胡萝卜5克、生姜1小块、杜仲10克、枸杞5克、何首乌5克。
具体做法：首先将生姜、胡萝卜、草菇洗净均切薄片。然后将草菇、杜仲、何首乌用冷水浸泡、洗净备用。 羊肝洗净切厚片，加入生姜片、料酒，拌匀腌10分钟，再放入沸水烫一下，捞出洗净。 用杜仲、何首乌和骨头事先熬好高汤，再放入生姜片、胡萝卜片、草菇片、精盐、枸杞和羊肝片一起烧开，炖煮约10分钟即可出锅。
菊花枸杞汤
材料：菊花8克、枸杞5克、食盐适量、味精2克、清汤适量、香油5克。
做法：热锅后注入清汤，放入菊花、枸杞、食盐。待材料都煮熟后，淋上香油、味精即可。
