夏天出门免不了当头暴晒，防晒措施层层到位，愣是把自己憋出红脸蛋。脸上的分泌大量汗液和油脂，连痘痘都挤出来了。好不容易过冬养回的冷白皮，没几日就变成煤炭色了。正所谓“里应外合”，在美白这项事业上，每个女生都有一系列惯用操作，其中少不了一杯清爽柠檬水。
有很多人了解到，柠檬水是不能白天喝的，相传“出门前喝一杯，回来皮肤晒更黑”。之所以这么说，还是因为柠檬作为一种“感光水果”，里面所含有叶绿素，核黄素和血红素等感光物质，白天喝了后，皮肤在太阳的曝晒下容易起斑变黑。可事实上，这些成分在我们日常所吃的绿叶菜和红肉中都广泛存在。显然这种说法是很荒谬的。
不过，柠檬中含有的维生素C和维生素B族等多种营养物质，味道不仅酸甜开胃，还能防止和消除皮肤色素沉着，起到一定的美白效果，是广大女性朋友们热衷于购买的水果之一。然而，在制作柠檬水时，很多小伙伴都不太注意制作方法，认为柠檬切片加水就大功告成了。可你有考虑过，里面该加热水还是凉水？有些人吃不了太酸，泡水时是加蜂蜜还是白糖呢？只有用对了方法，泡出的柠檬水味道不仅美味好喝，而且食用价值也更高。
【自制柠檬水】材料：柠檬，白砂糖，蜂蜜，盐步骤：1.买回来的柠檬放入碗中，倒入适量的食用盐将其表面反复搓洗几遍，接着用清水把它冲洗干净，用厨房纸将水分擦干。再将柠檬放入冰箱冷冻2小时左右。2.取出冻好的柠檬，用刀切成厚薄均匀的片状。拿一个干净的无水玻璃罐，在玻璃罐的底部铺上一层白砂糖。白砂糖的量可以根据自己的口味任意调节。3.接着铺上一层柠檬片，再撒一层白砂糖，依次重复操作，直至装满玻璃罐，但最后上层一定是白砂糖的，最后倒入一勺蜂蜜即可。4.紧接着倒入准备好的凉白开，只需没过所有的柠檬片即可。盖上盖子密封，放入冰箱冷藏一个晚上。5.第二天夹出两三片柠檬，放入泡水的杯子里，再舀一勺腌制柠檬的水，倒入适量的温水，温度控制在30℃左右，不够甜再加点蜂蜜搅拌均匀就可以了。
小提示：▲制作柠檬水最合理的制作方法是先加白砂糖，因为白砂糖可以起到一定的保鲜作用，而蜂蜜里有活性菌群会促使柠檬发酵，而且有白砂糖后保质期也可以延长。▲加入凉白开是为了让白砂糖能更好地融化，中和柠檬片的酸味，也在一定程度上避免氧化。▲柠檬不可以直接用开水冲泡，因为它所富含的维生素在高温下会受到破坏，所以要尽量用30℃左右的温开水。没有温度计该如何判断呢，用手环捧杯子时不感觉烫，温和即可。
但是很多人都不太在意这些细节，甚至有网友认为，喝个水还要穷讲究。任何事情都是看个人行动力的，试着去改变，或许会有新的收获
