关于喝水大家都各有自己的喜好，有的人喜欢喝茶水，有的人喜欢喝柠檬水，有人喜欢喝蜂蜜水，有人则一般会喝简简单单的一杯白开水。蜂蜜是我们大家都很熟悉的一种营养食品，可以加温水冲泡，喝一杯甜甜的蜂蜜水，确实是一件比较幸福的事情。
有很多朋友有早上喝一杯蜂蜜水的习惯，觉得这样可以帮助润肠通便，可以更好的排出肠道毒素。其实清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水， 这种做法是不合适的。 蜂蜜水中含有相应的糖分不是以单纯水的形式存在。 饮用后， 蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖， 才能被人体所吸收利用， 这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
早上先喝一杯蜂蜜水，反而不利于体内废弃物的排出。正确的做法是第一杯水先喝白开水，帮助排出体内的废弃残渣。蜂蜜富含多种营养素。碳水化合物，维生素，矿物质以及酶类。具有治疗便秘和调节胃肠功能，当然糖尿病人，中老年人、高血脂的人还是喝白开水为好。
